厦门网讯（厦门日报记者 刘蓉 通讯员 钟婷婷）气候忽冷忽热是春季的主要特征，皮肤面临的考验也会加大，特别是敏感性肌肤的人群。厦门市中医院皮肤美容科副主任医师叶佩真提醒市民，现在正是踏春赏花的好时节，不过，这一时期往往是皮肤病的高发期，外出时要做好预防花粉过敏和蚊虫侵扰的准备。

　　“春季降雨增多，天气多变。户外草地多虫，每年都有很多患虫咬性皮炎的患者，尤其是儿童。”她提醒，公园等绿色植物较多的地方蚊虫聚集，易过敏的市民应做好防护。

　　除了蚊虫外，花粉、植物粉末等也容易引起过敏，导致患上花粉症，还有最常见的就是过敏性鼻炎、过敏性皮炎。叶佩真提醒市民，“春季花粉较多，明确病因的患者应尽量避免到花草密集的地方。”

　　此外，有些植物或者花卉虽然漂亮，但却具有毒性，比如红掌、滴水观音、龟背竹等。市民如果接触到毒性植物，可能会引起接触性皮炎。叶佩真提醒，过敏体质者外出赏花时要戴口罩，穿长衣长裤，避免直接吸入花粉，避免触碰植物。可以提前吃一些抗过敏药。回家后赶快把外出衣服换下来，然后冲澡，清洁暴露的地方，以减少过敏的概率。

　　要注意的是，发生过敏后，应尽早到医院就诊，在医生的指导下合理使用抗过敏药物，千万不要自行乱用药物，以免伤害身体。

　　叶佩真强调，要想让皮肤维持在健康状态，在护肤上要适当补水和保湿，避免过度护肤。在饮食上，可多吃一些新鲜水果、蔬菜，增强抵抗力。在生活习惯上，要调整作息，适当运动，避免熬夜，特别是“阳康”的朋友。

　　另外，春季降雨量增多，湿邪之气会随之而来,脾胃最易受侵扰。因此，在饮食方面，宜少酸增甘，以养脾气。 可多食用蔬菜以及山野菜等，如韭菜、豌豆苗、茼蒿、芹菜、春笋、山药、芋头等。另一方面，也可在医生指导下，根据个人体质，辩证使用药膳进行调养，如枸杞、莲子、薏苡仁、佛手、陈皮等。春季不宜过食油腻烹煎动火之物，以免积热在里，同时要少吃生冷及刺激性的食品，不饮烈性酒。

　　针对不少市民爱采摘野菜食用的现象，叶佩真提醒，不少野菜属于光感性植物，吃后晒太阳会增加皮肤对光的吸收，导致晒伤的风险加大。像荠菜、香椿、马齿苋、灰灰菜等野菜都是光感性植物，有过敏病史的人应尽量不吃。