厦门网讯（厦门晚报记者 匡惟 通讯员 李雪婷）近期气温波动较大，一些孩子感染了一种或多种病原体。保持身体长期健康，需要健康的免疫系统。如何科学提高孩子的免疫力？市妇幼保健院儿童保健科医生给出建议。

　　据介绍，免疫系统就是人体与各种有害细菌、病毒做斗争的一套防御体系，当病原体出现时，免疫系统会主动攻击；当细胞代谢死亡后，免疫系统会进行清除；当发现病变细胞时，免疫系统会进行杀毒。

　　市妇幼保健院儿童保健科医生提醒，保证合理均衡饮食，让孩子多食用优质蛋白质，例如牛奶、鸡蛋、鱼虾等，增加摄入富含维生素C的食物，少吃生冷寒凉食物，多喝水；养成良好的生活习惯，勤洗手、避免用手触摸口鼻眼等，减少感染传播，保证充足的睡眠，加强户外运动；接种疫苗。

　　值得一提的是，可以通过定期体检，及时发现和纠正孩子免疫功能低下问题，减少儿童呼吸道疾病的发生，并减轻疾病对孩子的损害。