厦门网讯（厦门晚报记者 兰云丝 通讯员 钟婷婷 漫画/小牛）28岁的小李站久了就腰酸，还以为自己得了肾虚，到处找补药吃。

　　类似的情况并不少见，身边时常听到有人在讲“好像身体被掏空了”“肾不好，腰酸背痛”……可见，很多人对肾虚和肾病的区别并不清楚。

　　其实，中医的“肾”并不完全是指肾脏。中医中的“肾虚”指的是什么？如何判断是否“肾虚”？“肾虚”和“肾病”有什么关系，两者又有哪些区别？今天，我们请相关专家来谈一谈。

　　肾虚症状多

　　但临床不一定能查出病

　　肾虚到底是什么？厦门市中医院肾病科主任、主任医师许正锦介绍，在门诊时，经常能遇到不少患者，以为自己肾虚，来到医院要求医生抽血化验或者B超拍片检查，这说明有不少人对肾虚的概念有误解，对肾虚和肾病的区别也不那么清楚。

　　许正锦解释，肾虚是中医里的病机概念，很多疾病与肾虚有关，但肾虚常常只是一些症状表现，而临床检查并不一定会查出什么疾病。这些常见的症状包括腰酸腰痛、乏力、易疲劳、耳鸣、手足心出汗、夜尿多、尿频、怕冷、性欲减退、阳萎早泄等。许正锦说，中医把肾称为人的“先天之本”，《黄帝内经》中也有言：“肾主藏精，主水液，主骨，生髓，通脑，其华在发。”指的是肾有主生殖、藏精气的功能，而肾虚指的是人们的肾精气不足。这里的“肾脏”是中医概念中的“肾”，是人体水液代谢的枢纽，与耳、二阴、骨、头发等都有密切联系。

　　此肾非彼肾

　　肾虚与肾病其实大不同

　　许正锦说，肾虚和肾病是有区别的，中医里的“肾”并不是具体器官，比西医里所说的肾器官概念要广很多。泌尿系统、生殖系统、呼吸系统、骨骼系统、神经系统、水代谢、能量代谢等功能都涵盖其中。所谓虚，本质上也是一种功能减退的表现。可以这样理解“肾虚”，就是肾主管的相关功能出现衰退的一种表现。

　　而西医中的“肾病”更加具体，指的是肾这一器官出现了对应的病变，比如慢性肾炎、慢性肾衰、肾病综合征等，这些疾病可以通过检查确定。例如，慢性肾小球肾炎通过尿常规检查可以发现有血尿、蛋白尿现象，多囊肾可以通过影像学检查发现肾出现了多个囊泡性病变等。因此，肾虚和肾病并非同一概念，不能混为一谈。

　　许正锦提醒，如果怀疑自己肾虚，一定要到正规的中医医院就诊，切勿盲信一些民间药方，购买来源不明的中草药、保健品。在中医门诊，每年都会出现本来没有肾病，却因为服用了含有毒性的药物，而导致肾功能异常乃至肾衰竭的患者。

　　有阴阳之分

　　去医院结合舌脉辨证施治

　　许正锦说，一般来讲，肾虚的种类主要分为三种，分别是肾精(气)亏虚、肾阴亏虚、肾阳亏虚。其中，肾阴亏虚与肾阳亏虚实际是肾精气不足的两种表现形式。

　　通常在一定条件下，肾中精气虽已亏损，但其阴阳失调的状况却不明显，称作肾精气亏虚。肾虚的共同症状以腰膝酸软、乏力倦怠为主。

　　肾阴虚是指肾脏阴液不足，具体表现是头晕耳鸣、失眠易做梦、睡醒之后一身汗。头晕耳鸣，往往与肾精不足，脑海失充，耳失所养导致。失眠多梦，则是因为体内水火失济，阴阳失调。肾阴虚还常常表现为手足心汗、口干、烦热等，这是因为肾阴减少后，虚火就显得多了。

　　肾阳虚指的是肾脏阳气不足，表现出来的症状常常是精神萎靡、手脚四肢发冷、畏寒。中医提到“腰为肾之府”，肾阳不足，虚寒内生，就难以温养腰府而出现腰膝酸软。同理，阳气不足，寒气四溢，四肢也容易发冷，畏寒。

　　许正锦提醒，出现肾虚时，意味着人体免疫力降低、机体的功能出现了问题。如果怀疑自己肾虚，仍需要到医院确诊，结合舌脉进行辨证施治。中医强调人体的阴阳平衡，如果该补“阴虚”的时候补了“阳虚”，或者该补“阳虚”的时候补了“阴虚”，都会严重破坏人体平衡，加重病情。

　　非男性“专利”

　　女性甚至孩童都可能存在

　　肾虚只有男性才有吗？不少人会有这样的疑问，以至于一些女患者听到自己被诊断为肾虚后，还十分惊讶。其实，肾虚并不是男性独有，女性甚至孩童都可能存在。

　　许正锦解释，肾虚其实是一种状态，一般来讲，除了疾病关系，年龄是肾虚状态发生的重要因素，这一点在《黄帝内经·上古天真论》中有非常精辟的论述：女子以五七（相当于35岁左右）为节点（女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕），男子以五八（相当于40岁左右）为节点（五八，肾气衰，发堕齿槁），超过这一年龄，机体的全身机能就会开始滑坡，肾虚状态开始伴随。

　　因此，无论男女，都有可能出现肾虚，它更像一种亚健康状态。现代生活中，男性、女性由于生活压力、工作繁重、精神紧张，都有可能出现肾虚问题。女性如果肾虚，很容易出现头发早脱、皮肤不好的状况，甚至身心健康也会出现问题，比如情绪抑郁、记忆力下降、月经不调等，因此女性同样需要养肾。

　　在少数情况下，一些儿童出现先天发育不足的情况，也属于肾虚范畴，例如身高发育迟缓、出牙晚、爱出汗、夜晚盗汗、睡觉易醒等，可能也与肾气不足有关。

　　健康提示

　　若出现这些征兆 很有可能肾虚了

　　1.变胖 食量并没有增大，生活也一切如常，可是体重却在不停上升。即使每天运动一两个小时，效果也不理想。

　　2.脱发增多 曾经的乌黑长发，最近渐渐干枯稀疏并且失去光泽了，最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，也挽救不了头顶的尴尬局面。

　　3.眼睑浮肿 早晨起床时，眼睛干涩，仔细观察一下，如果下眼睑浮肿得厉害，很有可能就是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

　　4.更年期提前 潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果提前找上了你，就该去检查一下肾是否有问题了。

　　5.怕冷 在办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致？还有，你穿的衣服是否总是比别人多？你是否一受凉就拉肚子？中医认为，这些都是肾阳虚(肾虚)造成的。

　　如果肾虚 可以这样调理

　　肾虚患者可通过调整生活习惯、改变饮食方式、适当运动等方式进行调理。

　　1.调整生活习惯：患者可以通过调整生活习惯的方式控制病情，需要做到早睡早起、不久站、不久坐等。

　　2.改变饮食方式：瘦肉、苹果、芹菜等富含营养物质的食物有助于患者提升自身免疫力，减轻病症情况。

　　3.适当运动：散步、打羽毛球等体育锻炼可以增强患者的身体素质，对肾虚可以起到较好的作用。

　　4.中医调理：患者可以在医生的指导下服用枸杞子、锁阳、杜仲、菟丝子等药物进行调理，有助于改善患者肾虚的情况。

　　5.西医调理：患者也可遵医嘱服用维生素AD软胶囊、牡蛎碳酸钙片等药物进行治疗，有利于患者身体恢复。

　　患者在治疗期间，还应少吃油腻、辛辣的刺激性食物，不然容易刺激胃肠道，不利于病情的恢复。若身体出现不适症状，应尽快前往医院检查、治疗，以免病情加重。