郑卫平在古稀之年参加铁人三项赛。

　　多名老将亮相厦门田径公开赛。

　　郑卫平多次参加厦门马拉松。

　　厦门网讯（厦门晚报记者 易云霆）2024 Challenge Xiamen 厦门铁人三项公开赛近日落幕，这一顶级“铁三”比赛吸引了全球超1500名铁人参赛。厦门的业余爱好者郑卫平成为一大亮点，他以70岁的年龄成功完成中距离比赛（113公里），成为该组别最高龄的选手。当他冲过终点时，收获了和冠军一样的掌声。作为这个组别最高龄选手，观众惊呼“太厉害了”。

　　享受重大体育赛事带来的快乐，年龄不应成为障碍。不只是郑卫平，我市不少老将都在各类大赛中展示风采。厦门重要赛事是否会针对年龄设限？老年人参赛的比例高不高？高龄选手参赛有哪些注意事项？记者就这一话题进行了采访。

　　【圆愿】

　　七旬老将挑战“铁三” 收获冠军一样的掌声

　　113公里，这个数字让不少年轻人都会望而生畏，而70岁的郑卫平却勇敢地站在了出发点。接受记者采访时，郑卫平说，赛前看了出发名单，才发现70岁以上组只有他一个人报名。组委会工作人员对他说：“只要你能在8小时关门时间内完赛，冠军就非你莫属。”

　　郑卫平之所以挑战113公里，是为了完成一个多年未了的心愿。2016年，他报名参加了在合肥举行的一个国际铁人三项赛，但因准备不足没能完赛，从此成为他的心结。

　　郑卫平的健身座右铭是“你的身体，你不去折腾它，它就要折腾你”。他是马拉松爱好者，已经参加了十届厦门马拉松赛。平时，他还经常跟随“铁三”群体进行游泳和自行车训练。

　　本次比赛，选手们要先在同安湾海域完成1.9公里游泳，随后在环东彩虹跑道完成90公里的自行车骑行和21公里的奔跑。比赛于上午9点开赛，郑卫平在下午近5点通过终点线，成绩是7小时55分，在“关门”前5分钟完赛。

　　回顾比赛，郑卫平说，游泳时遇到逆流，用蛙泳游不动，用自由泳又看不到方向，两种泳姿交替使用，才完成比赛。自行车比赛，由于风向多变，他用了3个多小时才过关。由自行车换到跑步，使用肌肉不一样，出现了肌肉疼痛，但沿途良好的医疗补给以及志愿者的帮助，让他成功撞线。

　　【报名】

　　厦门本地多项重要赛事 对老年人不设限

　　就老年人参加运动赛事的话题，记者采访了深耕专业体育赛事的厦门两大专业品牌赛事运营商。

　　据厦门文广体育介绍，厦门马拉松赛对比赛年龄要求是：当年年满20周岁，不会限制老年选手参赛。厦门文广体育承办的另一项关注度高的比赛是鹭江横渡活动，比赛年龄上限为65岁，老年泳将也可以参加。

　　厦门铁人三项公开赛是厦门体育产业集团承办的重大比赛，无论是全程，还是中距离，都设有老年组别。厦门环东半程马拉松赛也是厦门体育产业集团麾下的赛事，这一比赛向60周岁以上人士开放。

　　2024年厦门田径公开赛是钻石联赛厦门站的热身赛，今年比赛吸引全国1600多名好手参加。这一比赛也设有老年组，今年共有11名年过六旬的老将参赛，参赛年龄最大的为74岁的朱葆宁。

　　【数据】

　　难度大的全马赛事 更受老年选手欢迎

　　对比即将举行的厦门马拉松赛和厦门环东半马赛，会发现一个有趣现象：老年选手更爱参加挑战更大的全程马拉松赛。

　　2025建发厦门马拉松赛将于2025年1月5日鸣枪。根据组委会公布的数据，共有超2700名60岁以上的选手获得参赛资格。这一比赛赛事规模为3.5万人，60周岁以上老将占比近8%。

　　2024年环东半程马拉松赛将于12月22日鸣枪，参赛选手年龄最大为78岁，60岁以上报名人数为360多人，占比仅为1%。

　　我市一名马拉松老将对记者分析，马拉松对绝对速度的要求并不高，它更需要长年累月的训练积累，对跑者的耐力、毅力要求高，这些都是老年人的优势。

　　【支招】

　　老年人参加赛事 做好四点保健康

　　厦门多家赛事运营商表示，举办赛事都十分重视老年人的安全与健康，具体措施有要求做好赛前体检，做好赛事服务，加强医疗保障等。他们同时提醒，老年人参赛时要量力而为。

　　83岁的刘永仁有着“厦门铁人”称号，曾完赛过109个全程马拉松赛、87个半程马拉松赛，他建议老年人参赛做好以下几点：赛前训练要减量，不要消耗太大；在比赛中要循序渐进，不能冲得太猛，避免受伤；跑过半程后，如果觉得太累，一定要主动降速，走到终点也没关系；最后，赛道上尽量离年轻人远一点，适当张开双臂，避免被冲撞。