厦门网讯（厦门日报记者 楚燕 通讯员 魏珺）宝宝补充维生素D有助于骨骼健康成长。天然食物中维生素D含量很少，阳光照射是人类获得维生素D的主要途径。厦门市妇幼保健院儿保科专家提醒：最近气温下降，宝宝户外活动受到限制，加上秋冬季节日照时间减少，仅通过晒太阳补充维生素D还不够，需要额外补充维生素D制剂。

　　维生素D是一种脂溶性维生素，能促进体内钙的吸收，从而促进骨骼发育。人体的维生素D主要来源于皮肤光照合成，只有极少量来源于天然食物。皮肤合成维生素D受纬度、光照时长、照射角度和面积等因素影响，多数时候无法满足人体需求，尤其是日照时间短、户外活动少的季节。

　　儿童补充维生素D,不要等到冬季才开始补充，从秋季就可以增加补充量了。一般来说，母乳喂养或部分母乳喂养的婴儿，应从出生数天即开始补充维生素D400IU/天。人工喂养婴儿，当配方奶摄入量<1l/天时，也要额外补充维生素d制剂。大年龄及青春期儿童，维生素d强化饮食（维生素d强化牛奶、谷物等）和维生素d制剂补充相结合，400iu/天的维生素d制剂补充仍作为推荐，夏季阳光充足可以暂停或减量服用维生素d。如果是早产儿，出生后推荐补充800-1000iu/天直到3月龄，3个月后改为400-800iu/天。

　　鉴于我国儿童普遍缺乏维生素A和维生素D, 且维生素A和维生素D存在协同作用，医生往往会建议使用维生素AD制剂。