越来越多的年轻人开始喜欢泡脚养生。 AI制图/李甦歆

　　市场上流行的泡脚包和泡脚凝珠。　　陈恩泽 摄

　　厦门网讯（厦门晚报记者 陈恩泽 通讯员 钟婷婷 秦新立）泡脚，是不少人的冬季养生良方。根据相关企业调查数据显示，截至2022年，中国泡脚消费市场规模在13.5亿美元左右。其中消费主力军为30至45岁的青年群体，占比达45%。本报1月17日也以《手上功夫 足下享受》为题，对此进行了专题报道。在年轻人“花式养生”需求的推动下，市面上涌现出泡脚包、泡脚球、泡脚凝珠等新型泡脚产品，令人眼花缭乱。 　　

　　市场

　　“老泡”带动“小泡” 泡脚逐渐年轻化

　　厦门市第五医院中医科吴心虹医生介绍，找她开泡脚方的患者中，30至40岁的患者比例占到60%以上，女性居多。

　　让吴心虹印象最深的是10岁的“小泡友”小陈，她是被“回头客”带来的。原来，过去每到冬天，小陈总是容易感冒、发烧。小陈的母亲陈女士是一位“资深泡友”，听说泡脚可以缓解小陈症状，便带孩子到医院开具泡脚方。“去年泡了一个冬天，今年冬天没有发病了。”陈女士告诉记者。

　　32岁的王女士是一位老“泡友”，从最初的艾草泡到五花八门的泡脚产品，再到如今来医院“私人定制”，王女士前后换了数十种泡脚产品，单包价格从几元到几十元不等，她的判断标准为“身体问题是否解决”。就医后，医生根据王女士的身体情况开方，后续药方也根据王女士身体的变化做出相应调整，王女士的药方才逐渐稳定下来。

　　记者发现，随着泡脚在年轻群体中的流行，泡脚相关产品的消费市场也发生了显著变化，泡脚包、泡脚球、泡脚凝珠等也成为了这个冬天的热门商品。在互联网上搜索“泡脚凝珠”，会弹出三万余条相关内容。

　　乱象

　　部分产品夸大功效 提醒事项没有标注

　　记者询问厦门市中医院推拿科雷应医生，他介绍，市面上的泡脚球、泡脚凝珠等产品有部分对身体有好处，但也存在过度包装的现象，其药用价值往往被夸大。

　　记者在网购平台搜索“泡脚”，相关链接包括泡脚助孕、壮阳，通过产品包装和简介了解到，这两类药方各有九味药，其中三分之一的药材是相同的。吴心虹介绍，这两款泡脚包确实兼有滋补肝肾的功效，但大部分药物还是以温经通络为主，远不及其宣传功效。

　　记者随机购买了一款泡脚凝珠，8枚总价为12元，其销售页面标注该产品有去湿气功效，产品说明上介绍该产品由艾叶油、藏红花、丹参、益母草、桑枝等18种中药材提取物做为原材料混合而成。

　　记者将产品交给两位医师，雷应表示，专业的泡脚开方，讲究辨证论治、精准开方，“越是厉害的医生，药方越讲究简洁有力”。吴心虹同样表示，一般院内开方至多10味药，这款产品药方种类及药效重复，有些浪费。此外，吴心虹告诉记者，如果该产品是按照所示药方制作凝珠，成本价将远超售价。

　　吴心虹还指出，该药方大部分药物功效以温经散寒、活血化瘀为主，并非销售页面标注的以“祛湿”为主。并且该药方药性是以温燥为主，因此阴虚体质、湿热体质患者不宜使用，但该产品在注意事项中并未标出。

　　提醒

　　并非所有人都适合泡 身体不适需辨证施治

　　“罗大仙推荐的泡脚包，泡了一个多月，感觉不错。”记者打开互联网平台，搜索泡脚包，首页出现该条内容。在评论区中，记者看到对方半年后留言表示：“检查结果显示，结节并无变化。”

　　吴心虹表示，自己也接诊过许多类似的病人，有患者罗列了自己身体诸多不适，希望通过泡脚方得到缓解；有患者希望通过泡脚消除身体内的结节。吴心虹表示，泡脚并非灵丹妙药，还需辨证论治、综合施治。

　　雷应告诉记者，泡脚不可能做到“一招鲜，吃遍天”，需要注意对症下药。此外，在泡脚时人可能会陷入某些误区，让泡脚与养生背道而驰。例如冬季泡脚时间不宜过长，一般用药浴泡脚 15 分钟左右即可，正常情况下很少超过半个小时，避免因长时间泡脚而激发人体阳气往外升腾，傍晚和夜间该潜藏阳气，医疗与保健都应该顺规律而行；水温应控制在37℃至45℃之间，避免水温过高刺激血管或烫伤皮肤。

　　需要注意，并非所有人都适合泡脚，如小孩子阳气旺，泡脚太多可能激发阳气，导致发烧；糖尿病患者泡脚时，因皮肤对温度不敏感，可能无法感知水温，从而造成皮肤烫伤、破溃；心脏病患者可能在泡脚时，由于水温过高导致血液循环加快，诱发急性心脏病发作。

　　链接

　　泡脚常用小配方

　　寒湿体质：可选用平胃散，其主要成分有苍术、厚朴、陈皮、甘草等，具有散寒除湿的功效。

　　痰湿体质：可选用二陈汤或温胆汤的药方来泡脚，以健脾、祛痰化湿。

　　血瘀体质：可选用桃红四物汤的药方来泡脚，以补血化瘀。

　　热症：可选用苦参、栀子等药物泡脚，以清热泻火。

　　寒症：可选用附子、干姜等药物泡脚，还可以加点花椒杀虫止痒，以温阳散寒。